Derslerde; temel hamile yogası dersinin yanısıra,
⚫Hamilelikte hormonlara ve sürece bağlı anatomi hassasiyeti ve kişisel farklılıklar gözetilir, temelde güvenli yoga hedeflenir.

⚫Doğumun fizyolojisi ile ilgili bilgiler derste harmanlanır.

⚫Doğum şeklinden bağımsız doğuma kadar olan dönemde kullanabileceğiniz nefes teknikleri ve doğumda uygulayabileceğiniz nefes teknikleri derslere dahil edilir.

⚫Aktif doğum yaklaşımı ile farklı pozisyonlar gösterilerek, kişinin en rahat edeceği pozisyonu bulması hedeflenir.

⚫Anne bebek iletişimini geliştirmek üzere meditasyon ve nefes çalışmaları yapılır.

⚫Fiziksel çalışma yanında, gevşeme tekniklerine önem verilir. Özellikle doğuma yakın dönemlerde yönlendirme ile yoğun gevşeme teknikleri kullanılır.