Hamileler için Mindfulness

Yansı Ulusoğlu ile

Hamileler için Mindfulness Eğitimi:

Bilinçli Farkındalığın Hamilelik ve Doğuma Desteği:

-Anne adayının ihtiyaçlarını fark etme becerisinde artış

-Doğum kaygıları ve doğumda ağrıyla baş etmede artış

-Anda kalma ve sakinlikte artış 

-İzole olma duygusunda azalma

-Bebekle bağ kurmada artış

-Hamileliğe bağlı anksiyetede ve streste azalma

-Lohusalık dönemine destek

-Öz-Şefkat, şefkat verme ve şefkat kabulünde artış

-Hamilelik yorgunluğunda azalma

 

Hamilelik, hareket kısıtlaması, duygu değişimleri, bebek hazırlıkları, bilinmezliğin endişeleri ve annelik heyecanıyla hem hoşa giden hem de gitmeyen pek çok hissi barındırmaktadır. Belirsizliklerle dolu bu dönemde, annenin bebeğiyle bağ kurma, doğuma farkındalık kazanma, duygularıyla baş etme ve bedeniyle temas kurmaya ihtiyacı artar. 

Bu ihtiyacı karşılamak, yaşamdaki zorlu anlar, bazen geçmiş anılar, bazen çevrenin negatif doğum hikayeleriyle, zorlaşarak strese dönüşebilir.

Mindfulness yani Bilinçli Farkındalık, kişinin anda kalması, zorlukla baş etme kapasitesinde artış sağlarken, hoşa giden deneyimlerin daha da keyfine varması için alan sunar. Dikkatin anda olana daveti ve kişinin buna yönelik tutumunun yargısızca kabulüdür.

Bugün dünyada hastanelerde, işyerlerinde, doğumda, okullarda, siyasi platformda, askeri kurumlarda, hapishanelerde, psikiyatri merkezlerinde ve üniversitelerde uygulanmaktadır.

Şefkatli, sevgi dolu ve huzurlu nesillerin oluşmasında en büyük rehberlerden biri olan anne adaylarının beslenmesi çok kıymetli, mindfulness bunun için değerli bir alan sunmaktadır.

Mindfullness temelli doğum eğitimlerinin doğu korkusu ve hamilelik stresini azalttığını gösteren bir çok çalışma mevcuttur.

Mindfulness-Based Childbirth and Parenting Education: Promoting Family Mindfulness During the Perinatal Period . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2837157/

Program:

4 Hafta - 2 saatlik buluşmalar

Tarihler: 27 Haziran - 30 Haziran - 3 Temmuz - 7 Temmuz

Saatler: 19:30 - 21:30

 

Ücret:

650 Tl+ %18 Kdv

Doğum Video Paketini alan ailelere %10 indirimlidir.

Keşkesiz Doğum Eğitimini alan ailelere %30 indirimlidir. 

 

Eğitmen:

Yansı Ulusoğlu, Mindfulness ve Somatik Farkındalık eğitmenidir.

Kendi pratiği yaklaşık yirmi sene öncesine dayanmaktadır. Uluslararası alanda ve Türkiye’de ‘Beden Farkındalığı’, ‘Somatik Farkındalık’, ‘Somatik Düzenleme’, ‘Mindfulness Temelli Yoga’, ‘Somatik Meditasyon’, ‘Mindfulness Meditasyonu’ üzerine Uzmanlık ve Eğitmenlik eğitimlerine uzun yıllardır devam etmektedir.

Oniki senedir Mindfulness Temelli pratikler, Beden Farkındalığı ve Somatik Hareketler üzerine eğitimler vermektedir.

IMI Global Network standartlarında Uluslararası Akredite Mindfulness Eğitmenidir.

Doğumla ilgili aldığı eğitimlerle, kendi deneyim ve eğitimlerini birleştirerek pek çok ailenin doğum yolculuğuna eşlik etmiştir.

İstanbul Doğum Akademisi ve İçsel Doğum sertifikalı Doğuma Hazırlık Eğitmeni ve Douladır. 

 

Yıllardır zihin ve beden üstüne olan profesyonel deneyimi ve katıldığı doğumlarla olan tecrübesini birleştirerek oluşturduğu eğitimleri ailelere sunmaktadır.

 

Macintosh HD:Users:Namaste:Desktop:Screen Shot 2021-05-10 at 9.48.20 PM.png

 

0212 240 5935 ( hafta içi 10.00 -18.00)

Valikonağı Cad. Hayat Apt. No:149/3 Kat:-2Nişantaşı / İstanbul

İLETİŞİM FORMU

FacebookTwitterInstagram
© 2013-2022 İstanbul Doğum Akademisi Tüm Hakları Saklıdır.
Ceviz Bilişim