HER DOĞUM FARKLIDIR

Yeniden hamilesin… Ve yeni bebeğin için çok heyecanlısın. Bir yandan heyecanlanırken bir yandan da korkuyorsun. Evet, hamilelik ve doğum belirsiz bir süreç ve içinde daima bir parça korku olabilir. Ama yaşadıkların sanki doğal korkulardan biraz farklı. Sen birinci doğumunda yaşadığın travmatik deneyimlerin tekrarlanmasından korkuyorsun. Travma denilince herkes büyük olaylar bekler. Ancak doğum öyle kırılgan olduğunuz bir andır ki, ufacık bir söz, bir bakış, bebeğinin senden alınması, yanlızlık, istediğini söyleyememen gibi ufak denilen şeyler bile büyük negatif duygular bırakır ama kimseye söyleyemezsin. Doğumunda istemediğin müdahaleler, sağlık ekibinin olumsuz tavrı, eşinin ya da ailenin yetersiz desteği ya da fazla müdahaleleri vb. oldu. Belki doğum yaptın ama negatif anıların var, belki de sezaryen oldun ama yine de şüphelerin ve keşkelerin var. Bunların hepsi ya da bir kısmı ilk doğumunda seni çok yordu, korkuttu, zorladı.

Yalnız değilsin. Doğum tavması çok yaygın. Türkiye‘de ve dünyada birçok kadın senin yaşadıklarını az ya da çok yaşadı ve yaşamaya devam ediyor. Ve sonrasında neler oluyor bakalım.

Travmatik doğumlar sonrası, sosyal ilişkilerde gerileme, uyku problemleri, kabuslar, yüksek oranda kaygı ve panik, doğumla ilgili flashbackler, kaçınma ve küntleşme gibi travma sonrası stres bozukluğu belirtileri görülebilmektedir. Ve yaşanan travmatik doğumlar sonrasında görülen travmatik belirtilerle birlikte, bebeğiyle kendi istediği miktar ve şekilde ilgilenemeyen annelerde bebeğiyle bağlanma sorunları, suçluluk ve yetersizlik duyguları görülebilmektedir.

İkinci doğumuna hazırlandığın bu günlerde bunları tekrar yaşamamak için yapabileceğin şeyler var!

İyi olduğunu düşündüğün, konularında uzman ve güvenilir eğitmenlerin bulunduğu bir doğuma hazırlık eğitimi araştır. Ve bulduğunda eğitime mutlaka eşinle beraber gitmeye çalış.
Doğuma kadar ve doğumda bir doğum terapisti ile çalış. Doğum öncesinde, yaşadığın sıkıntıları, kaygıları ve ilk doğumunu doğum terapistinle paylaş ki travmatik izler bu doğumuna taşınmasın. Doğumda, doğum terapistinin yanında olması çok önemli, ilk doğumda yaşadığın travmatik süreçleri o biliyor olacak ve doğumda, tıkandığın yerlerde beraber çalışıyor olacaksınız.
Doğum için birlikte çalışacağın bir doula seç. Bu doula sağlık çalışanı dışından olacağı gibi doulalık eğitimini tamamlamış bir ebe veya psikolog da olabilir. Doğum öncesinde, doğumda ve sonrasında onların vereceği birebir ve kesintisiz destek senin, doğumunda kendini daha rahat, güvenli ve iyi hissetmeni sağlayacak.
Eşinle doğum öncesi, doğum ve sonraki süreçlerinle ilgili mutlaka konuş. Onunla duygularını paylaş ve birlikte hepinizin rahat ve iyi hissedeceği doğum ve doğum sonrası ortamı planlayın.
Doktorunla mutlaka tüm isteklerini, kafana takılanları, sorularını daha ilk günlerde paylaş. Bunları son günlere asla bırakma, hele hele doğuma götürme. Doğum anında bunları çözemezsin.
Doğuma hazırlık eğitiminde öğrendiğin nefes -gevşeme egzersizlerini ve doğum terapistinle konuştuklarınızı gün içinde tekrar et.

İlk doğumunda kötü anıların olsa da seni bekleyen doğumun travmatik olmak zorunda değildir. Yeter ki kendini güvende hissedeceğin ortamı, sağlık ekibini ve koşulları oluştur, yukarıdaki maddeleri tamamladığında doğum tüm coşkusuyla gelecek ve hatırlayacağın mutlu anılar bırakacaktır.

Doğum Terapisti Aylin Kula Güney